Gezonde challenge: week 1

Laat ons eerlijk zijn, het idee dat ik had om een maand voluit gezond te gaan leven, het is moeilijker dan ik dacht. Meer zelfs, de eerste dagen waren gewoonweg niet gezond.
Ik had het mezelf te moeilijk gemaakt, ook op Twitter kreeg ik van jullie de reactie dat ik te veel tegelijk wou. Misschien is het wel zo. Gezond eten, meer slapen, meer sporten en dat allemaal combineren met de carrière. Het is niet makkelijk. En ik die dacht dat alles zo goed te plannen was. 

De eerste dag verliep goed, vol goede voornemens. Maar al snel bleek dat ik die acht uur slaap per nacht niet zou halen. Hoe doet iedereen dat toch? Tips zijn altijd welkom.
Ook het gezonde eten verliep niet zoals ik had gepland. Hoe kan je nu elke dag een slaatje meenemen naar het werk? Tijd om het slaatje te maken heb ik niet. Ook het ontbijt is net hetzelfde. Tijd blijkt de grote boosdoener te zijn. 
En dan heb ik nog niet eens iets gezegd over mijn sportgedrag. 
Ik heb voor mezelf besloten om het rustiger aan te doen en alles week per week te zien. Jawel, ik ga jullie goede raad opvolgen! Wat ga ik de komende week doen?



1. Meer inspiratie zoeken om gezonder te gaan ontbijten. Misschien is er een mogelijkheid om 's avonds mijn ontbijt reeds klaar te maken?



2. Geen tijd/zin om naar de fitness te gaan niet meer zien als excuus. Ik heb deze week een yogamatje gekocht (jawel). En met dit soort video's moet dat lukken. Bovendien heb ik nu ook een aparte agenda gemaakt met de planning om te sporten. Ik heb momenteel twee dagen in de week gepland. Ik mag niet te veel van mezelf eisen. Een klein begin is ook een begin.

3. Minder tijd op sociale media doorbrengen. Ik merk dat dingen zoals Facebook elke avond enorm veel tijd opslorpen. Misschien gaat mijn werk dan wat sneller vooruit en kan ik wel die acht uur slaap per nacht halen?

Laat ons hopen dat de komende week veel beter gaat dan deze week. 
Tot volgende week!